沙滩美味小吃，营养又便捷

带上你的冷藏箱，带上这些适合沙滩的完美夏季小吃吧！你会想尝试我们美味可口的燕麦巧克力片燕麦条和香蕉蓝莓松饼等便于携带的选择。一定要提防海鸥，它们很美味，你不会想分享的！

燕麦巧克力片燕麦棒

这些容易制作的自制燕麦棒受到经典燕麦巧克力片曲奇口味的启发。但是可以根据自己的喜好改变混合物。我们测试了几种粘性糖浆，包括枫糖浆和蜂蜜，但发现糙米糖浆将这些燕麦棒粘合得最好。

水煮蛋和杏仁

这个小吃包装了营养物质——它富含蛋白质、对心脏有益的脂肪、维生素和矿物质，使健康饮食变得简单又美味。

香蕉蓝莓松饼

酪乳的轻微酸度可以使烘焙食品变嫩并保持湿润，同时还可以减少黄油或油的用量。在这里，它还为香蕉和蓝莓的获胜组合带来了一丝微弱的酸味。

黄瓜小吃

这个快速、无麸质的零食食谱在黄瓜上放上鹰嘴豆泥、奶酪和一抹辣酱。

蓝莓柠檬奶油

将香草酸奶和低脂奶油奶酪混合在一起，产生一种美味的奶油，可以与蓝莓分层，尽管此食谱中可以使用任何新鲜浆果。

芒果果皮

这款不加糖的水果小吃是一款健康的小吃，孩子们和大人们都会喜欢。它非常适合装在午餐盒中带到学校或工作地点，或只是在家中作为小吃或更好的甜点享用。

不烘焙的花生酱曲奇

我们对不烘焙饼干进行了健康改造，增加了花生酱，并减少了添加的糖和黄油。结果是一种耐嚼、花生味浓、燕麦丰富的美味饼干。制作一批这样的饼干很容易——只需几个简单的成分便可以制作这些耐嚼的花生酱曲奇，而且无需烘焙。

用水果和坚果搭配的希腊酸奶

这种含蛋白质和健康脂肪的简单小吃将帮助你度过下午的低潮。

颜色缤纷水果串

这些色彩缤纷的水果串很容易组装，非常适合作为清新的点心或甜点。我们喜欢将水果按彩虹图案排列，但你可以轻松地更改顺序。

香蕉花生燕麦棒

这些健康、自制的燕麦棒让人想起花生酱和香蕉三明治。一定要寻找干香蕉，而不是香蕉片。