三伏天养生要注意什么

【#三伏天养生要注意什么#】#三伏天养生有三大误区#：误区一、过度锻炼。三伏天养生要以避暑为主，静以养心、多静少动。此时锻炼一定要避开高温，宜做体操、散步、打太极等轻度运动；误区二、每天大量喝绿豆汤。绿豆汤寒凉，过长时间饮用易伤脾胃；误区三、用蔬果代替正餐。这样很容易导致免疫力降低，时间久了容易产生疾病。即使天气再热，也要适当吃些肉、鱼、豆、奶、鸡蛋等。食欲不好时可换一下口味，吃莲藕、冬瓜、丝瓜等夏令食品。

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