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俗话说：“春捂秋冻，不生杂病。”
中医专家表示
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”
关键在于根据天气变化及时调整衣物
同时“捂”的位置也很重要
春季养生还要注意哪些方面？
随着春季的到来，气温逐渐回暖，但早晚温差较大，寒气依然存在，专家介绍，春季是阳气升发的季节，适当保暖有助于保护身体的阳气，要注意头部、颈项、腹部、脚部等关键部位的保暖，预防疾病的发生。
盐城市中医院
脾胃病科主任中医师 徐兆山
春季气温处于由冷转热的过渡阶段，尤其是一些老年人或者小孩，如果不注意就要容易生病，所以春天来了，适当的捂一点，能够逐渐适应气候的变化，对身体健康是有好处的，另外，我们要知道春捂并不只是多穿点衣服，捂的位置也很重要，主要应当捂颈项部跟膝足部，可以避免风邪，我们外出时，要戴上围巾或者帽子，可以有效的避寒保暖，我们也常说寒从脚下生，所以，膝足部保暖尤为重要，春捂穿衣可以遵循下厚上薄的原则。
“春捂”是顺应春天阳气生发的需要,专家也提醒，春捂还要注意度，并不是要一捂到底。当昼夜温差处在8度以上时，需要春捂，当日气温连续几天稳定在15度以上时，可以考虑结束春捂，逐渐减少衣物。
盐城市中医院
脾胃病科主任中医师 徐兆山
一般来说，捂的程度应当以自身感觉温暖而又不出汗为宜，如果捂的时候不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高也不必直接减衣，如果捂了以后身体出汗，早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉，春捂更多适用于平时体质虚弱的人。
适当的运动对于春季养生也非常重要。专家建议，春季适宜多进行户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进气血运行，增强体质。但要注意运动强度，避免过度出汗，以免受寒。在饮食方面，专家表示可多食用一些辛温发散的食物，如韭菜、葱姜蒜等，以帮助阳气升发。此外，还应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体的抵抗力。
春暖花开，万物复苏
正是养生的好时节
希望大家科学春捂
根据天气变化和个人体质
合理调整衣物
享受健康美好的生活
记者：马文雯
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