原创 养血管等于养命，血管堵塞了怎么打通呢？

高血压被称作是“无声的杀手”，是发生心血管疾病的危险因素之一，我国高血压的诊断标准为140/90mmHg，超过这个数值都可以诊断为高血压，目前我国高血压的确诊率为25%，也就是4个人里就有1个是高血压患者，而美国最新出台的高血压诊断标准是130/80mmHg，主要是想通过早期干预，预防更多的高血压并发症发生。但如果按这个标准，我国又会有一大波人被确诊为高血压患者。

非常赞同“养血管等于养命”这个说法，当然，也可以说“养心就是养命”“养肾就是养命”等等，最重要的是培养一种健康意识，有一个防病的观念!

有人描述里说，现代人生活条件好了，结果反倒吃的不健康了！的确，对于高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等等很多都是和不健康的饮食习惯、不健康的生活方式以及不健康的情绪状态有关系。

那么怎么“养血管”呢？

首先，要改善生活方式，戒烟限酒，每天锻炼；

其次，要有一个平和的心态，不要遇到事情要么暴跳如雷，要么一筹莫展，学会应对工作生活中的压力；

第三，就是要吃的健康了！

因为你在描述里提到吃，我就重点说说有哪些食物对血管健康有好处。也可以参考我的问答:血管为什么一年比一年堵？什么食物可以给血管“洗澡”?

1.富含欧米伽3的食物，如三文鱼、杏仁、牛油果等，有助于血脂健康；

2.富含烟酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、葵花籽等；

3.含有可可脂的食物，如黑巧克力；

4.富含维生素E的食物，如杏仁、花生、小麦胚芽、菠菜、西兰花、葵花籽等；

5.富含β胡萝卜素和纤维素的食物，如嫩芦笋、胡萝卜、甜椒等；

6.富含纤维素的食物，如豆类、地瓜、芦笋等；

7.富含维生素C的食物，如针叶樱桃粉维生素C、西红柿、蓝莓、西梅、蔓越莓等。

当然，再好的食物，也要控制总热量，避免一次吃的过多!

下面说说，发生了血管堵塞怎么办？也可以参考我的问答:老人血管堵住了，应该怎么办?

1.急性堵塞，要赶紧打120或999到医院；

2.慢性闭塞，根据狭窄程度和有无症状可以口服药物、支架、颈动脉内膜剥脱、搭桥等处理。

再说说高血压的危害

高血压本身并没有什么症状或者危害，但是其导致的后遗症包括心脑血管疾病、眼底血管病变、肢端微血管循环病变导致的截肢等等，足以对高血压患者的健康与生命构成【严重的威胁】，从而给家庭和社会带来了【沉重的负担】。相关的调查数据和临床案例也有很多，在此我不再赘述。

所以看到这，相信大家也有了答案，降压药物微量甚至是可以通过膳食调整排出体外的“毒素”是微不足道的，而长期服用降压药物平稳降压对高血压患者的好处确实【实实在在】的。返回搜狐，查看更多

责任编辑：