如何关爱老人认知健康？今晚 19 点上海长宁 APP 直播为您解答

如何关爱老人认知健康？今天（7月10日）19:00—20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：关爱长者！儿女必知的老年认知健康。

“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。本次直播的“主角”是上海市同仁医院神经内科主任医师方珉，主题是：关爱长者！儿女必知的老年认知健康。

“老年认知症”又称为“老年失智症”，也就是人们常说的“老年痴呆”。阿尔茨海默病（AD）是最常见的认知障碍症类型，占所有认知障碍症的62%左右，是一种隐匿起病，以认知功能进行性恶化为特征的神经退行性疾病，伴有日常生活能力受损和精神行为改变。

预防阿尔茨海默病的方法

1.坚持运动

规律而适当的体育运动可降低认知功能衰退的风险，推荐每周150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。

2.长期学习

长期学习有助于降低认知能力衰退和阿尔茨海默病的风险，不断学习，就是不断地给大脑一定刺激，有助于预防痴呆。

3.远离吸烟

吸烟会增加认知功能衰退的风险。而且，吸烟的时间越长、量越大，对记忆的影响就越明显。戒烟可以将这种风险降低到与未吸烟者相当的水平。