秋季减肥不用愁，生姜搭配这两种天然食材，祛湿排宿便，轻松瘦

说到减肥，在现实生活中，很多女人为了保持苗条的身材，把减肥当成自己的终身事业，为了减肥更是想尽了各种各样的方法，有很多女人甚至会用吃减肥药的方式来减肥。其实经常吃减肥药会给身体带来很大的伤害，并且有很大的副作用。那么，有没有一种既健康又有效的减肥方法呢？今天小编就和大家来分享两个天然的“减肥药”，用生姜和它们搭档，不仅可以祛湿排宿便，还能有效减轻体重。特别是秋季寒露节气之后，天气开始越来越冷了，用生姜和一些天然食材搭配泡水喝，不仅能够驱寒除湿，润肠通便，而且减赘肉的效果更为显著。赶紧跟小编一起来看看吧。

寒露后，把生姜和“它”搭配一起吃，助你祛湿排宿便，轻松减赘肉

1、生姜和蜂蜜搭配一起食用，排毒减肥

大家都知道生姜是一种日常调味品，多用于百姓餐桌上的日常炒菜，注重养生的人也喜欢用生姜作为原料来养生。其实，生姜对减肥也非常有效，特别是把生姜和蜂蜜搭配在一起泡水喝，不仅能加快人体新陈代谢加速身体内的毒素和垃圾排出体外，还能达到减肥瘦身的效果。因此，爱美的女性不妨尝试把生姜和蜂蜜搭配起来泡水喝，让身体轻松健康地瘦下来。

2、生姜和柠檬搭配一起食用，祛湿、通便助减肥

生活中不少女性身上湿气较重，这样的女性往往易疲倦，精力不足，湿气还会加剧腹部赘肉堆积。其实生姜的祛湿效果非常好，在生活中经常出现痛经的女性都会用生姜泡水来缓解痛经，而柠檬也是我们生活中一种比较常见的水果，把柠檬和生姜搭配食用不仅能快速去除身体湿气，润肠通便，把身体的毒素和垃圾快速排出体外，还能有效减肥瘦身。

其实不论是生姜搭配蜂蜜还是柠檬，做法都非常简单：把生姜用水清洗干净后切成簿片放在水中煮沸或直接用热开水冲泡，等合适水温后加入适量蜂蜜或柠檬。如果女性朋友坚持每天喝，不仅可以促进身体新陈代谢，改善便秘症状，减肥效果也很明显哦。

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