中医推荐：4 种黄色食物健脾养胃，增强体质

适当的运动能够帮助促进肠胃蠕动和消化食物，有益于改善脾胃虚弱的症状。保证充足的睡眠时间，良好的睡眠有助于脾胃的修复和再生，提高消化...